In der Sexualberatung dürfen alle Fragen rund um Lust, Körper, Nähe und Fantasien Platz haben – ohne Scham und ohne Bewertung.

• „Ich habe wenig oder keine Lust auf Sex und weiß nicht, warum.“
• „Ich wünsche mir mehr Sinnlichkeit, Erotik oder Abwechslung in meinem Liebesleben.“
• „Ich möchte gerne verführen und verführt werden – traue mich aber nicht, das anzusprechen.“
• „Ich habe Schwierigkeiten, zum Orgasmus zu kommen oder meine Erregung zu halten.“
• „Ich komme zu früh und frage mich: Warum ist das so, und was kann ich tun?“
• „Ich fühle mich in meinem Körper unsicher oder unwohl und ziehe mich eher zurück.“
• „Ich traue mich nicht, über meine Fantasien oder Wünsche zu reden – aus Angst vor Ablehnung oder Scham.“
• „Ich frage mich, ob ich ‚normal‘ bin und ob mit mir alles in Ordnung ist.“
• „In unserer Beziehung ist Sexualität fast ganz eingeschlafen – und ich weiß nicht, ob und wie sie wieder lebendig werden kann.“

Ob du allein kommst oder als Paar – in der Sexualberatung findest du Raum, über diese Themen zu sprechen, ohne dich rechtfertigen oder schämen zu müssen.

Was Sexualberatung ermöglichen kann

Weder in einer Sexualtherapie noch in einer Sexualberatung sollte es darum gehen, was du im Bett „leistest“ – sondern darum, deine Sexualität, deinen Körper und deine Bedürfnisse in deinem Tempo besser zu verstehen. 

Genau dazu lade ich dich in meiner Sexualberatung ein.

• Du entwickelst einen freundlich(er)en, liebevolleren Blick auf deinen Körper und dein sexuelles Erleben.
• Lust und Sinnlichkeit dürfen wieder spürbarer werden – jenseits von Funktionieren, Erwartungsdruck oder „Pflichtprogramm“.
• Du verstehst besser, wie deine Erregungskurve funktioniert, und lernst, mit Erregung, Entspannung und Nähe bewusster umzugehen.
• Du findest Worte für Wünsche, Grenzen und Fantasien und übst, sie in einer für dich stimmigen Weise anzusprechen.
• Gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin könnt ihr neue Formen von Nähe, Intimität und Berührung gestalten, die zu eurer Lebenssituation passen.
• Scham, alte Glaubenssätze und enge Bilder von „richtiger“ Sexualität dürfen Schritt für Schritt hinterfragt und gelockert werden.
• Du ordnest Sexualität als Teil deiner Identität und deiner Beziehungen klarer ein – ohne dich auf ein bestimmtes Bild festlegen zu müssen.

Schon kleine Veränderungen – im Blick auf dich selbst, in der Art zu sprechen oder im Umgang mit deinem Körper – können spürbare Entlastung bringen: weniger Druck, mehr Verständnis und mehr Vertrauen in deine eigenen Empfindungen.

Allein kommen oder als Paar – beides ist möglich

Du kannst zur Sexualberatung allein kommen, wenn du zunächst für dich sortieren möchtest, was dich beschäftigt.
Du kannst gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin kommen, wenn ihr Sexualität als Thema eurer Beziehung anschauen wollt.
Oft beginnt eine Sexualberatung mit einer Person – und zu einem späteren Zeitpunkt kommt die Partnerperson dazu, wenn es sich für euch beide stimmig anfühlt.

Mein Ansatz in der Sexualberatung

Ich beziehe Körper, Gefühle und Gedanken mit ein – Sexualität ist mehr als Technik oder „Funktionieren“.

• Ich arbeite mit Ansätzen aus dem Sexocorporel: Sexualität wird als Lern- und Entwicklungsfeld verstanden, das sich ein Leben lang verändern darf.
• Durch Körperwahrnehmung und einfache Übungen erkunden wir, wie Erregung, Entspannung, Nähe und Grenzen bei dir zusammenspielen.
• Wir schauen auf die Verbindung zwischen Sexualität, Identität und Beziehung: Was prägt dein Bild von dir selbst und deinem Begehren?
• Du erhältst fachliche Impulse in einem Tempo, das zu dir und deinem Nervensystem passt – ohne Überforderung, ohne Druck.
• Mir ist wichtig, einen würdevollen, klaren Rahmen zu halten – ohne Voyeurismus, ohne Drama, ohne Esoterik.

Wenn du mehr zu meiner Arbeitsweise erfahren möchtest, kannst du hier weiterlesen: schau hier

Ablauf & Rahmen der Sexualberatung

• Ort: Die Sexualberatung findet in meiner Praxis in Rheda-Wiedenbrück oder online per Zoom statt – je nachdem, was für dich gut machbar ist.
• Dauer: Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten; wir besprechen gemeinsam, welcher Rahmen für dein Anliegen passend ist.
• Erstgespräch: Im ersten Termin nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen, deine Situation und deine Fragen kennenzulernen und einen möglichen gemeinsamen Weg zu skizzieren.
• Häufigkeit: Die Anzahl und der Abstand der Sitzungen richten sich nach deinem Bedarf – es gibt keine starre Vorgabe.
• Kosten: Informationen zu Preisen und möglichen Kostenerstattungen findest du hier: deine Investition

Wenn du beim Lesen merkst, dass sich einiges davon nach dir oder deiner Beziehung anhört, musst du damit nicht allein bleiben. Schreib mir eine Nachricht oder ruf mich an – in einem Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst, was du dir wünschst und wie ich dich unterstützen kann.